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- : Journal de bord de deux copines qui s'associent en vue de mincir en coeur dans la joie et la bonne humeur.
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Suivi de nos pertes de poids
SOSO
Objectif 2012 :
Poids à 2 chiffres !
Départ : 126,5
Perte: - 5,6
* 22/06/2011 : 124,2
* 08/07/2011 : 126,5
* 19/07/2011 : 125,1
* 23/07/2011 : 124,2
* 12/12/2011 : 123,1
* 07/01/2012 : 123,7
* 14/01/2012 : 122,8
* 21/01/2012 : 123,0
* 28/01/2012 :
122,0
* 11/02/2012 : 121,7
* 24/03/2012 : 122,5
* 31/03/2012 :
121,6
* 07/04/2012 :
120,9
* * * * * * * * * *
MIMI
Nov.09 : 94,1
Objectif déc.12 : 75 Kgs
(soit - 15 kgs)
* 07/01/12 : 90,1
* 04/02/12 :
88,5
* 03/03/12 :
87,6
*
05/04/12 : 88,8
Dernière pesée :
* 25/04/12 : 86,6
Total pertes 2012 - 3,5 Kgs
Total pertes 09/12 - 7,5 kgs
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Lundi 16 avril 2012
1
16
/04
/Avr
/2012
21:21
Mardi 17 Avril 2012 MATIN Café au lait + Baguette beurrée 1 Clémentine Collation : 1 petite tranche de Pudding maison MIDI Salade verte en vinaigrette Poisson croûte sauce poivron-aubergine 3 Cs de riz 1 Orange SOIR Tomate surprise chaude 150g de PDT à l'eau Yaourt aux fruits * * * * * * * * * […]
Lundi 16 avril 2012
1
16
/04
/Avr
/2012
21:14
Pour 4 personnes - 5 coeurs - 480g de colin ou cabillaud - 1 CS de margarine allégée 60% - 4 CS de chapelure - 1 grosse échalotte - 3 CS de sauce Sacla "Poivron-Aubergine" - Sel / Poivre Préchauffez votre four thermostat 6 (180°). Mettez le poisson dans un plat allant au four. Salez et poivrez […]
Par mimisoso
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Publié dans : Recettes "POISSONS - CRUSTACES"
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Mercredi 21 mars 2012
3
21
/03
/Mars
/2012
13:52
Pour 6 à 8 personnes - 100 g de pistaches non salées - 150 g de sucre en poudre + 1 CS - 110 g de beurre - 2 oeufs - 100 g de fromage blanc - 2 CS d'arôme fleur d'oranger - 150 g de farine - 1 sachet de levure chimique Préchauffez le four à 180 °C (th° 6). Tapissez un moule à cake d'une feuille […]
Par mimisoso
-
Publié dans : Recettes "PETITS GATEAUX"
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Mercredi 21 mars 2012
3
21
/03
/Mars
/2012
13:39
Pour 6 personnes : -60 cl de bouillon de poule (fait avec 60 l d'eau et un bouillon de volaille dégraissé) - 1 petit oignon - 1 poivron jaune (ou rouge ou vert selon les envies et le frigo) - 250 g de filets de poulet - 1 CS d'huile - 250 g de blé - 15 cl de crème fraîche - curry - sel, poivre […]
Par mimisoso
-
Publié dans : Recettes "PLATS COMPLETS"
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Mardi 13 mars 2012
2
13
/03
/Mars
/2012
07:41
MERCREDI 28 MARS 2012 ** JSC ** Réserve 45 - 5 = 40 MATIN Café au lait (-1,5) 1 Tr de Jambon blanc (0) 50g Pain de seigle (0) 2cc beurre à 15% (-0,5)Orange (0) MIDI Salade verte + Macédoine + 1oeuf dur 6 bat. de surimi + tomate + vinaigrette (0) 25g de pain de seigle (0) 150g de Fromage blanc […]
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