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- : Journal de bord de deux copines qui s'associent en vue de mincir en coeur dans la joie et la bonne humeur.
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Suivi de nos pertes de poids
SOSO
Objectif 2012 :
Poids à 2 chiffres !
Départ : 126,5
Perte: - 4,5
* 22/06/2011 : 124,2
* 08/07/2011 : 126,5
* 19/07/2011 : 125,1
* 23/07/2011 : 124,2
* 12/12/2011 : 123,1
* 07/01/2012 : 123,7
* 14/01/2012 : 122,8
* 21/01/2012 : 123,0
* 28/01/2012 :
122,0
* * * * * * * * * *
MIMI
Nov.09 : 94,1
Août 11 : 92,1
Nov.11 : 85,5
Déc.11 : 87,5
Objectif 2012 : 70 Kgs
(soit 1,6 kgs / mois)
* 07/01/12 : 90,1
* 14/01/12 : 89,4
* 21/01/12 : 88,9
* 28/01/12 : 88,7
Janvier = - 1,400 kgs
Journaux de Bords et Humeurs
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Dimanche 22 janvier 2012
7
22
/01
/Jan
/2012
20:29
Recette pour 4 personnes 4 coeurs par personne Ingrédients : - 200g de thon rouge - 200g de saumon - 200g de crevettes - 1 grosse carotte - 1 poireau - 1 oignon - 1CS de sauce Soja - 1 cc de fumet de poisson (avec eau) - 2 CS de Maïzena Sauceline - 2cc d'huile d'olive Dans une poêle faire […]
Par mimisoso
-
Publié dans : Recettes "POISSONS - CRUSTACES"
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Dimanche 15 janvier 2012
7
15
/01
/Jan
/2012
23:10
Recette pour 4 personnes 1,5 point par personne Ingrédients : - 1 concombre - 1 boîte (moyenne) de thon au naturel - 2 CS de mayonnaise allégée - 1 CS de fromage ail et fines herbes - Sel / Poivre - 8 Olives noires Laver le concombre et le couper en rondelles épaisses (environ 1 à 1,5 cm). […]
Samedi 7 janvier 2012
6
07
/01
/Jan
/2012
10:54
SAMEDI 28 JANVIER 2012 MATIN Café au lait 50g Baguette beurrée 1 tranche de fromage MIDI Salade verte Blanquette de dinde (carottes/poireaux) Pâtes 1 Orange MIDISalade verte Mont d'or1 tr de jambon / 1tr de salami Quelques cornichons 1 Clémentine DIMANCHE 29 JANVIER 2012 MATIN Café au lait 40g […]
Jeudi 5 janvier 2012
4
05
/01
/Jan
/2012
19:16
Dimanche 11 décembre 2011
7
11
/12
/Déc
/2011
15:46
Pour 4 Mini Quiches Ingrédients 8 feuilles de lasagne 1 cc Margarine végétale allégée 60% 2 petits Œufs 1 cc Muscade 100 ml Lait écrémé 45 g Gruyère allégé, râpé 75 g Jambon blanc dégraissé, découenné, en petits dés Instructions Préchauffer le four à 180°C (th. 6). Porter une grande quantité […]
Par mimisoso
-
Publié dans : Recettes "TARTES SALEES"
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