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MINCIR EN COEUR

Poêlée thon - saumon - crevettes aux p'tits légumes

22 Janvier 2012 , Rédigé par mimisoso Publié dans #Recettes "POISSONS - CRUSTACES"

Recette pour 4 personnes 4 coeurs par personne Ingrédients : - 200g de thon rouge - 200g de saumon - 200g de crevettes - 1 grosse carotte - 1 poireau - 1 oignon - 1CS de sauce Soja - 1 cc de fumet de poisson (avec eau) - 2 CS de Maïzena Sauceline - 2cc...

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Concombre fourré à la crème de thon (1,5)

15 Janvier 2012 , Rédigé par mimisoso Publié dans #Recettes "ENTREES"

Recette pour 4 personnes 1,5 point par personne Ingrédients : - 1 concombre - 1 boîte (moyenne) de thon au naturel - 2 CS de mayonnaise allégée - 1 CS de fromage ail et fines herbes - Sel / Poivre - 8 Olives noires Laver le concombre et le couper en rondelles...

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