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MINCIR EN COEUR

Articles avec #recettes "legumes" tag

Potage aux lentilles corail (5 SP)

29 Décembre 2016 , Rédigé par mimisoso Publié dans #Recettes "LEGUMES", #Recettes "SOUPES"

Ingrédients pour 6 bols : - 1 boîte de dés de tomate- 2 petites Pomme-de-terre (2)- 210g de lentilles corail crues (21) - 300g de carottes coupées en rondelles- 7 graines de coriandre écrasées finement- 2/3 cc cumin- 1 bel oignon- 1 CS d'huile d'olive...

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Champignons à la Grecque (1 SP)

27 Novembre 2016 , Rédigé par mimisoso Publié dans #Recettes "LEGUMES", #Recettes "ENTREES"

Total de la recette 8 SPPour 6 pers = 1SP la part Pour 3 pers = 3SP la part Ingrédients - 1 gros oignon - 1 CS huile olive- 250ml de vin blanc sec - 3 gousses ail- 2 feuilles de laurier (ou petit bouquet garni)- 500 g champignons paris - 1 cc coriandre...

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Poêlée de légumes maison (1PP2)

23 Novembre 2016 , Rédigé par mimisoso Publié dans #Recettes "LEGUMES"

Ingrédient pour 4 personnes : - 1 grosse courgette- 2 carottes- 1 poireau- 4cc d'huile d'olive- 2cc sauce soja (sucrée pour nous)- 1 oignon- Sel / Poivre Eplucher les carottes pour enlever la peau, puis dans un saladier continuer à éplucher pour faire...

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Gâteau invisible courgettes - ricotta (3 PP2)

15 Janvier 2016 , Rédigé par mimisoso Publié dans #Recettes "LEGUMES", #Recettes "PLATS COMPLETS"

Recette pour 6 parts * 6 PP2 = si coupée en 4 parts * 4 PP2 = si coupée en 6 parts * 3 PP2 = si coupée en 8 parts - 750g de courgettes environ (4 courgettes moyennes) - 2 oeufs - 100g de lait - 70g de farine - 20g de beurre fondu - 1 sachet de levure...

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Courgette en hot-dog (6)

12 Janvier 2016 , Rédigé par mimisoso Publié dans #Recettes "PLATS COMPLETS", #Recettes "LEGUMES", #Recettes "PORC"

Recette pour 2 personnes - 2 courgettes moyennes (0) - 2 saucisses Knacks (moi je préfère celles d'Alsace) (8) - Moutarde mi-forte (ou forte) (0) - 40g de gruyère râpé (4) - sel et poivre (0) Préchauffer le four thermostat 6 (180°). Laver et couper les...

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Gratin de PDT / Brocolis / Saucisses Strasbourg (6 PP)

17 Septembre 2015 , Rédigé par mimisoso Publié dans #Recettes "PLATS COMPLETS", #Recettes "Rapides et pas chères", #Recettes "FECULENTS", #Recettes "LEGUMES"

Recette pour 4 personnes (6 PP) Ingrédients : - 4 Saucisses de Strasbourg (8) - 600g de brocolis (0) - 400g de PDT cuitent à l'eau (8) - sel, poivre - 50g de gruyère râpé (5) Béchamel WW = 30 cl de lait écrémé (2) 20g de farine (2) Sel, poivre, muscade...

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Gratin d'aubergines aux dés de jambon (4 PP)

22 Août 2015 , Rédigé par mimisoso Publié dans #Recettes "PLATS COMPLETS", #Recettes "LEGUMES", #Recettes "PORC"

Recette pour 4 personnes 4 PP par personne si JSC 2 PP la part Ingrédients : - 2 aubergines (0) - 1 boîte de dés de tomate (0) - 1 oignon rouge (0) - 8 CS de crème 15% (4) - 40g de gruyère râpé (4) - 200g de dés de jambon (5) Faire chauffer votre four...

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Endives franc-comtoises (7 PP)

4 Juin 2015 , Rédigé par mimisoso Publié dans #Recettes "PLATS COMPLETS", #Recettes "LEGUMES", #Recettes "PORC"

Recette pour 4 personnes : - 1 kg d'endives - 2 cc d'huile - 2 échalotes (émincées) - 600g de pomme-de-terre (cuite à l'eau) - 300g de jambon d.d (ou dés de jambon) - 120g de cancoillotte (6 à 12% de MG) - 1 pincée de sel et de poivre Info Mimi : muhmm...

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Gratin de courgettes / saucisses (7 PP)

19 Mai 2015 , Rédigé par mimisoso Publié dans #Recettes "LEGUMES", #Recettes "PLATS COMPLETS", #Recettes "PORC", #Recettes "Rapides et pas chères"

Recette pour 4 personnes (7 PP) - 4 saucisses de Strasbourg (Knack) (20) - 2 belles courgettes (0) - 2 CS de moutarde mi-forte (0) - 90g de gruyère râpé (9) - Sel / Poivre (0) Préchauffer le four thermostat 6 (180°). Laver, couper en rondelles vos courgettes...

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Roulés de jambon aux haricots verts (5 PP)

19 Mai 2015 , Rédigé par mimisoso Publié dans #Recettes "LEGUMES", #Recettes "Rapides et pas chères"

Ingrédient par personne : - 2 tr de jambon blanc dégraissé/découenné (2) - 150g d'haricots verts (en bocal) (0) - 2 cc de sauce tomate (0) - 30g de gruyère râpé (3) - Sel / Poivre Rincer les haricots verts et bien les faire égoutter. Dans une assiette,...

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