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MINCIR EN COEUR

MIMI : Menus du 28/01 au 03/02/13

28 Janvier 2013 , Rédigé par mimisoso Publié dans #MENUS MIMI

Lundi 28 Janvier 2013 = 28 PP2
28 PP - 0 PP sur réserve

MATIN = 7 PP
Café au lait (2)
70g de baguette (4)
10g beurre 41% de MG (1)
1 Clémentine

MIDI = 14 PP
Soupe Royco "velouté de poireaux" (1)
Boeuf carottes / olives  (6)
100g de pâtes (3)
Yaourt à la framboise (4) 
1 Clémentine 

Collation + 0 PP2
1 Banane


SOIR = 7 PP2

Soupe maison  (1)
2 tranches de jambon d.d (2)
Haricots verts (0)
1 CS de crème fraîche 15% (1)
moutarde (0)
30g de gruyère râpé (3) 

 

 

Mardi 29 Janvier 2013 = 34 PP
28 PP /  -6 PP sur réserve

MATIN = 8 PP
Café au lait (2)
80g de baguette (5)
10g de beurre 41% de MG (1)
1 Clémentine  

* 1 Barre de céréales WW au chocolat - 2 PP *

 

MIDI = 10 PP
Salade verte, tomate, concombre,
maïs (2),
coeurs d'artichaud,
6 bâtonnets de surimi (6)
+ vinaigrette (2)
30g de baguette (2)
Yaourt 0% à la vanille
1 Clémentine

* 1 Muffin au chocolat - 2 PP *

SOIR = 12 PP
Tomate farcie maison (5)
150g de riz (5)
20g d'emmental (2)
Banane (0)

 

Mercredi 30 Janvier 2013 = 35 PP
28 PP /  -7 PP sur réserve

MATIN = 8 PP
Café au lait (2)
80g de baguette (5)
10g de beurre 41% de MG (1)
1 Clémentine

* 1 Gauffre WW au marshmallow - 1 PP *

MIDI = 14 PP
 Tomate + 2  cc vinaigrette légère (0,5)
100g filet mignon (4)
150g de riz (5)
1 CS Crème 4% + curry (0,5)

Yaourt au lait entier aux fruits (4)

Collation de l'après-midi :

1 Banane 0 PP
1 Sachet de biscuits WW - 2 PP

SOIR = 10 PP
1 bol de soupe maison avec pdt (1)
Salade verte, Mais, vinaigrette (1)

Surimi (6)
30g de baguette (2)
Banane (0)

Jeudi 31 Janvier 2013 = 28 PP
28 PP  /  - 0 PP de
la réserv

MATIN = 8 PP
Café au lait (2)
80g de baguette (5)
10g de beurre 41% de MG (1)
1 Clémentine

* Barre WW popcorn/chocolat 2 PP *


MIDI = 8 PP
Salade verte + vinaigrette légère (1)
Boulgour WW cuisiné aux légumes et poulet (5)
10g de baguette (1)
Yaourt 0% à la vanille (1)
1 Clémentine

* 1 Pomme en collation 0 PP *

SOIR = 10 PP
Salade verte + vinaigrette (1)
Calamars à la catalane (4)
150g de Riz (5)
Clémentine (0)

   


Vendredi 01 Février 2013 = 35 PP
28 PP / - 7 PP de
la réserv

MATIN = 11 PP
Café au lait (2)
60g de baguette (4)
40g de compté (4)

10g de beurre 41% de MG (1)
1 Clémentine

* Pain au chocolat - 8 PP *


MIDI = 12 PP
Tomate + vinaigrette légère (1)
Calamars à la catalane (5)
150g de pâtes (5)
Yaourt 0% à la vanille (1)
1 Clémentine

* 1 Pomme en collation 0 PP *

SOIR = 4 PP
Salade verte + Tomate + Concombre +
+
vinaigrette (2)
Soupe de légumes (2)
Orange (0)

   

Petit bilan de milieu de semaine :
Journées correctes
Dérapage "non contrôlé" = 0
* Penser à boire et bouger un peu plus *
Reste 29 PP 

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