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recettes "feculents"
Gratin de PDT / Brocolis / Saucisses Strasbourg (6 PP)
Recette pour 4 personnes (6 PP) Ingrédients : - 4 Saucisses de Strasbourg (8) - 600g de brocolis (0) - 400g de PDT cuitent à l'eau (8) - sel, poivre - 50g de gruyère râpé (5) Béchamel WW = 30 cl de lait écrémé (2) 20g de farine (2) Sel, poivre, muscade...
Poêlée riz, courgette au curry (5 PP)
Recette pour 2 personnes - 1 belle courgette - 1 petit oignon - 80g de riz cru (8) - 2cc d'huile d'olive (2) - Curry (selon goût) - Poivre - 1/3 cube de boeuf (0) Faire chauffer de l'eau avec le morceau de cube. Emincer l'oignon finement et le faire revenir...
Gratin de légumes au camembert (7 PP2)
7PP2 / personnes Ingrédients pour 4 personnes : - 2 belles courgettes (0) - 1 belle aubergine (0) - 600g de pommes de terre crues (12) - 90 g de camembert (9) - 1 grosse boite de pulpe de tomates (0) - ail et persil (ou basilic) (0) - 60g de gruyère râpé...
Conchiglioni farcis à la bolognaise WW (8 PP2)
Recette pour 6 personnes Liste des ingrédients : * 250g de Conchiglioni au blé dur cru (18) * 400g de Steak haché 5% (16) * 300g de dés de tomate (0) * 6 CS de sauce tomate cuisinée (2) * 1 cube de boeuf dégraissé (1) * 3cc d'huile d'olive (3) * 1 oignon...
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Pomme-de-terre 'Crousti-Moelleuse' (4 PP2)
Pour 4 personnes * 4 pommes-de-terre moyennes (de taille identique) * 1 CS d'huile d'olive * Epices Knorr Plein Sud * Ail en poudre * Sel et poivre Préchauffez le four à 180 °. Lavez bien les pommes-de-terre mais laisser la peau. Sur votre plan de travail,...
Gratin d'aubrgines et tomates au parmesan (2PP♥)
Recette pour 6 personnes Ingrédients : - 2 aubergines - 1 boîte de dés ou purée de tomate - 3 cc concentré de tomate (facultatif) - 1 oignon - 1 gouse d'ail - 2 CS de basilic haché - 2cc d'huile d'olive (2) - 60g de parmesan (6) - 2 oeufs (2) - 6 CS crème...
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Lentilles - carottes - saucisses au vin blanc (13 p♥)
INGREDIENTS : - 4 saucisses au vin blanc (Charcuteri du Don) (36) - 240g Lentilles vertes sèches (16) - 3 belles carottes coupées en cube (0) - 1 oignon (0) - 2 clous de girofle (0) - 2 feuilles de laurier - 1 cube de boeuf dégraissé (1) Rincez vos lentilles...
Frites WW - Légères et délicieuses !! (3 FP)
Pour 4 personnes Préparation : 10 minutes Cuisson . 20 minutes 3 FP par personne Ingrédients : - 800 g de pommes de terre - 1 CS dhuile - 1 cc de paprika - Origan (selon goût) - sel Préparation : Préchauffer le four th.8 (240/250). Eplucher et détailler...
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Pâtes fraîches maison
Recette pour 6 personnes : - 400g de farine T45 ou T55 - 100g de semoule de blé très fine (ou 500g de farine si vous ne voulez pas rajouter de semoule) - 5 oeufs - 1 CS d'huile d'olive - 1 CS d'eau - 1cc de sel fin Mettez dans un grand saladier la farine...
Lasagnes Epinards / Ricotta (4,5)
4,5 coeurs par personne Ingrédients pour 6 portions : - 7 plaques de lasagne (7) (env.130g crus) - 1 grosse boîte d'épinards hachés (0) - 1 pot de ricotta (10) - 30g de gruyère râpé (3) - 2 oeufs moyens (5) Sauce : - 1 boîte de tomate en dés (0) - 1 petit...
