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Conchiglioni farcis à la bolognaise WW (8 PP2)
Recette pour 6 personnes Liste des ingrédients : * 250g de Conchiglioni au blé dur cru (18) * 400g de Steak haché 5% (16) * 300g de dés de tomate (0) * 6 CS de sauce tomate cuisinée (2) * 1 cube de boeuf dégraissé (1) * 3cc d'huile d'olive (3) * 1 oignon...
Menus du 09 au 15 Février 2015
LUNDI 09 FEVRIER 2015 MATIN = 8 PP2 Café au lait (2) + 70g de baguette beurrée (5) + 1 tr de jambon de poulet (1) MIDI = 10 PP2 Choucroute (7) (chou cuit + 100g de PDT à l'eau, + 60g de jarret fumé + 30g saucisse Montbéliard) Yaourt aux fruits "façon...
Escalope de porc crème moutardée (6 PP2)
Recette pour 4 personnes (6 PP2 / pers.) Ingrédient : - 4 escalopes de porc - 2cc d'huile d'olive - 1 petit oignon - 4 CS de crème fraîche 15% - 1 grosse CS de moutarde à l'ancienne - Sel / poivre Dans une poêle faire revenir dans l'huile d'olive l'oignon...
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Poêlée de poulet asiatique et ses p'tits légumes (5 PP2)
Recette pour 4 personnes (5 PP2 / Pers.) Liste des ingrédients * 400g de blanc de poulet (12) * quelques bouquets de brocolis (frais) * 1 carotte en lamelles fines (julienne) * 1/2 poivron rouge * 1 boîte de pousses de soja * 4 gros champignons de paris...
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Gâteau au chocolat ultra fondant (7 PP2)
Ingrédients (12 petites parts) - 200g de chocolat noir patissier - 150g de sucre en poudre - 150g de beurre - 60g de farine - 3oeufs - 3càs d'eau Préparation : *dans une casserole ,faire fondre le chocolat avec 3càs d'eau à feu moyen sans cesser de remuer...
Menus du 02 Février au 08 Février 2015
LUNDI 02 FEVRIER 2015 MATIN Café au lait + 70g de baguette beurrée + 1 tr de jambon de poulet MIDI Salade verte + vinaigrette Gratin de Brocolis / PDT / Bacon / Béchamel WW Yaourt nature 1 Clémentine SOIR Soupe de potiron / coriandre Salade / Tomate +...
