MIMI : 07 au 13 Juillet 2012

Samedi 07 Juillet 2012

MATIN = 4

Café au lait (1,5)

50g de baguette beurrée (2,5)

1 Kiwi

MIDI = 13

** MAC DO **

Salade César (6)

Wrap Poulet/Crudités (7)

Coca zéro (0)

1 Café (0)

SOIR = 5

Café au lait (1,5)

60/70g de pain maison beurré (3,5)

1 Orange (0)

Grignotage = 8

1 Mousse au chocolat + 2 BN

30 / 23 autorisés  
7 points à récupérer !!

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Dimanche 08 Juillet 2012

MATIN = 7,5

Café au lait (1,5)

80g de pain beurrée (4)

2 cc de confiture (2)

MIDI = 8

Clafoutis de jambon et courgettes (5,5)

Salade verte / Tomate (1,5)

1 part de Melon

1 Sorbet citron (1)

Collation = 1,5

1 crêpe maison au sucre

SOIR = 6

Courgette gourmande (4)

100g de riz (2)

1 Orange (0)

23 / 23 autorisés

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Lundi 09 Juillet 2012

MATIN = 4

Café au lait (1,5)

50g de pain maison (2,5)

1 Kiwi

MIDI = 8

Tomate farcie oeuf/crème/chorizo (5)

100g de pâtes (2)

100g de fromage blanc 0% (1)

Collation : 1

1 Banane

SOIR = 8

Courgette gourmande (4)

150g de PDT à l'eau + beurre (2,5)

Yaourt aux fruits (1,5)
1 Orange (0)

21 / 23 autorisés

2 points de récupérés !!

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Mardi 10 Juillet 2012

MATIN = 4

Café au lait (1,5)

50g de baguette beurrée (2,5)

1 Orange

MIDI = 9,5

Courgette en Hot-Dog (6)

100g de pâtes (2)

Yaourt aux fruits (1,5)

Collation = 0

1 Part de melon

SOIR = 7

Salade composée (6)

Salade de mâche / tomate / concombre

2 CS de Maïs (1) / 20g de fromage en dés (2)
1 tr de jambon en lanière (1,5) + vinaigrette (1,5)
1 Yaourt nature (1)

20,5 / 23 autorisés

2,5 points de récupérés !!

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Mercredi 11 Juillet 2012

MATIN = 4

Café au lait (1,5)
50g de baguette beurrée (2,5)
1 orange (0)

MIDI = 10,5

150g de pâtes (3)
2 courgettes gourmandes (6)
oui je mange les deux car la courgette était vraiment
petite et je n'avais que 50g de fromage
Yaourt aux fruits (1,5)

SOIR = 8

Soupe de légumes avec féculents (1)
Omelette aux herbes (4)
100g de PDT à l'eau (1) + beurre (0,5)
Yaourt aux fruits (1,5)
 

22,5 / 23 autorisés