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MINCIR EN COEUR

MIMI : Menus du 3 au 9 Septembre 2012

4 Septembre 2012 , Rédigé par mimisoso Publié dans #MENUS MIMI

Lundi 3 Septembre 2012

MATIN
Café au lait
2 tr de jambon de dinde
Fromage blanc + Edulcorant

MIDI
150g de steak haché aux herbes
100g de riz
1 tr de pain
1 Orange

SOIR
Salade, tomate
Omelette
1 Pêche

(20 mn de Party Dance !)

 


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Mardi 4 Septembre 2012

MATIN
Café au lait
40g d'Emmental
40g de baguette beurrée
1 fromage blanc vanille

MIDI
100g d'Emincé de poulet tomate piquante
150g de pâtes
2 tr de pain
1 fromage blanc vanille

Collation : 2tr de pain + 1 pêche
(cours de Zumba après le travail !)

SOIR
Fromage blanc + fruit

(Rentrée de la zumba à 21h pas faim !!)


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Mercredi 5 Septembre 2012

MATIN
Café au lait
40g de baguette beurrée
1 tr de jambon de poulet
1 fromage blanc vanille
Le jus d'un pamplemousse frais

MIDI
1 Nem + 1 beignet de crevette + salade soja/carotte
Wok de légumes et crevettes
Fruits frais

SOIR
2 Roulés de jambon aux haricots verts
Fromage blanc + Framboises 

 

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Jeudi 6 Septembre 2012

MATIN
Café au lait
40g de baguette beurrée
1 tr de jambon dd
1 fromage blanc

MIDI
Gratin de macaroni aux Knack
Yaourt aux fruits
1 Orange

SOIR
Salade de tomate/concombre
Bol de fromage blanc aux framboises

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Vendredi 7 Septembre 2012

MATIN
Café au lait
50g de baguette beurrée
40/50g de fromage
1 nectarine

MIDI
Salade verte, tomate, concombre
5 gros bât. surimi + 1 tr de jambon
fromage blanc vanille
Orange

Collation : Fruits secs (5 abricots)

SOIR
3 Samossas + salade verte/tomate
Fromage blanc
nectarine

 

 

 

 

 

 

 

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